悩むことは明日への成長の第一歩です。

個人個人の状態にあった心理指導プログラムを組み、短期間の解決をいっしょに目指します。

ＡＰＣはコミュニケーション不全と恐怖、不安を専門に20年間の実績があります。 ただ話を聞くだけのカウンセリングでは、解決どころか、悪化しかねないケースもあるので、 まずは悩みの原因を明確にし、それを克服するための目標を設定。 一人ひとりに合わせて心理療法を組み合わせます。 米国の最新技法を使い、プログラムに基づく心理指導を行うことで短期間での解決と再発を防ぐことに成功しています。

※初回相談でお話を伺い、心理指導回数、費用、方法、不安や疑問点を充分に納得されたうえで、心理指導が開始されます。 ※当相談室は医療機関ではありませんので、対象範囲外の問題については専門の医療機関やクリニック等をご紹介します。

お電話でご予約ください。

お話しをうかがいながら悩みの原因を探り、心理療法の方法、方針を決めます、期間・費用あなたの不安、疑問点などについてお答えします。また当相談室の対象外については専門の機関をご紹介します。

さまざまな心理療法の中からその人の問題に最適な方法を検討し、問題解決のプランを立てます。今後の方針などをご説明し、納得されたうえで本格的なカウンセリングが開始されます。

たえず効果をチェックしながら問題解決に最適な方針を検討、選択しながら進めていきます。 最終的にはご自身でセルフコントロールできるようになることを目指します。

秘密厳守、完全予約制 公認された学術団体等に所属している正規の教育研修を受けた専門家たちが担当します。

Ａさんの場合

来週、友人の結婚式でスピーチをすることになったＡさん。

来週、友人の結婚式でスピーチをすることになったＡさん。 ところが、あがり性で、話をするといつも声がうわずって震えてしまう。 「みんなの前で恥をかいてはいけない」「こんなことでは皆に笑われてしまう」と今から胸がどきどき。 リラックスしなければと思い、一生懸命に深呼吸をするが一向に効果がない…

メカニズムの症状 ・人前だと心臓がドキドキしたり、顔が赤くなる。 ・何ごともうまくいかないのではと憂鬱になる。 ・ちょっとした出来事がきっかけで、不安や恐怖心を過剰に感じてしまう。

Ｂさんの場合

いつも人の目を気にしてしまうＢさん。

友だちと会っても、「話を合わせなければ嫌われてしまうのでは？」「こんなことを言ったら変な人だと思われるのでは？」と考えてしまい、言いたいことも言えず、ただニコニコしているだけ。 ついに、その友だちと会う約束があるときに限って頭痛が起こるようになってしまった。 病院の診察でも異常なしと言われ、自分自身もこう思っている。ストレスが原因なのでは…

このメカニズムの症状 ・言いたいことを抑えてしまう、周囲に過剰に適応しすぎてしまう ・胃痛、下痢など、内科的な症状が出る 　※当相談室は医療機関ではありませんので、対象範囲外の問題については専門の医療機関やクリニック等をご紹介します。

Ｃさんの場合

年配の威圧的な男性に緊張してしまうＣさん。

年配の威圧的な男性が苦手で、そういう人が近くにいると緊張してしまい、 意見を聞かれても自分の思ったことが言えなくなってしまう。 上司がそのようなタイプだと恐怖感からストレスを抱えてしまい、仕事を続けられなくなってしまうことも。 よく考えてみると、苦手な男性のタイプが父親の性格にそっくりなことに気づいた。 気に入らないことがあると怒鳴ったり、暴力をふるう父親に対して、昔から機嫌を損ねないように気を使っていたのだ…

このメカニズムの症状 ・会社の人間関係がうまくいかない ・みんなと何となく打ち解けられない ・張りのある生活が送れない。自分らしく生きられない

心理クリニック部門のよくある質問（Q&A）

本当によくなるのですか？ どんな悩みにも、必ず心理的なメカニズムが関連しています。 普段、無意識に行っている思考やコミュニケーションのパターンのメカニズムを理解することで、 どこをどうすればよいのか具体的にお教えします。 どんなことを聞かれるのか不安ですが… 初回の面接では、現在の状況、相談の内容、これまでの経過や生い立ち、既往症、家族構成、家族関係などをお聞きします。 キャリアを積んだカウンセラーですので、何気なく上手に聞いてくれるので安心してください。 上手なカウンセリングの受け方はありますか？ 自分がもっとも困っていること、カウンセリングに期待することをはっきりと伝えることです。 お互いに信頼関係を築くことが何より大切なので、正直に自分の気持ちを話すことも大事です。 本音が言いにくいときも「言いにくい」とありのままに言ってもらう方がいいのです。 信頼できるカウンセラーの選び方は？ 出身大学、専門など、カウンセラーのキャリアがしっかりと紹介されているかどうかです。 公的な学会に入っているかもポイント。最低５年のキャリアを持ち、取扱ったケースが５年で２００以上が目安です。 得意分野を明確に答えられるかも大切です。

こころの問題（Q&A）

●鎧の話し 人は誰でも心に「鎧（よろい）」を付けています。 昔の武将と同じように、それはまさに他人から切られたくないからなのです。 ある人は高すぎるプライドになってあらわれたり、ある人はブランド品でがっちりと身を固めたり、 「鎧」は一人ひとり違います。 しかし、確かなのは「鎧（よろい）」を身につけた自分は、本来の自分自身ではないということ。 そのギャップが大きいほど「自分らしく生きていない」、「鎧」で他人と付き合うから「人としっくりいかない」などと感じてしまうのです。 しかし、「鎧」はより良く生きるための知恵でもあります。 本来の自分とギャップが少ない「鎧」を身につけた人こそが、自分らしく、生き生きとしている人なのかもしれません。

※初回相談でお話を伺い、心理指導回数、費用、方法、不安や疑問点を充分に納得されたうえで、心理指導が開始されます。 ※当センターは医療機関ではありませんので、健康保険の適用はありません。

まだ、あなた自身が気づいていない自分の魅力を発見してください。

自分らしく生きていきたい、自分の本当の実力を発揮したい、 どれも、今のあなたのままで十分に実現することができること。 自分の中に眠っている能力を目覚めさせることであなた自身の考えや行動は確実に変わります。 それだけで、イキイキとした毎日を過ごして豊かな人生を送ることができるのです。

★20年以上に渡る心理相談室としての実績

・オリンピックをはじめ、スポーツの世界ではイメージトレーニング、メンタルリハーサルなどが利用されているように、 　これまで蓄積してきた心理相談室での経験を生かして、より良く生きるためのトレーニングを行っています。

★正しい理論に基づいた心理トレーニング

・心のメカニズムを理解し、正しい理論に基づいたトレーニングを行います。 　段階を踏んでいくプログラムなので安心して、確実に自分の考えや行動を変えることができます。

★人生の様々なシーンに役立つ知識と技術

・心理相談室での経験によって培われたノウハウや、アメリカから取り入れた最新技法を学ぶことで、　自分自身をコントロールしたり、幅広いものの見方ができるようになります。

成功者には成功するパターンがある。 　メジャーリーガーのイチローはスポーツの法則に従って、正しいフォームを身につけていたからこそ、 　あの小さな身体で世界のイチローになれたのです。でもそれはあなたにも可能なことです。 　野球ではないけれど、あなた自身の生活に正しい心理フォームを身につけてそれをパターン化することで 　明日から自分自身の眠っていた魅力を生かして生活していくことができます。

新しい自分に変わるために今の自分をよく知ることから始めます。

良いパターンの考えに変えるように潜在意識に働きかけます。

どんなときでもリラックスでき、ストレスに強い心身をつくります。

自分の個性を生かすことができる表現方法を学んでいきます。

プロのカウンセラーが使うコミュニケーションスキルを学びます。

少人数制スタイルによる、テキストを使ってのレッスン。 心のメカニズムを知っていくことにより、内面から変わることができます。 初めての方も、お気軽に始めていただけます。

※講座修了後に「メンタルトレーニングコース」「個別カウンセリング」に移行可能。

会社の研修で120人の前で1分間のスピーチをしたんですよ！緊張はありましたが、自分でもビックリするくらいの出来でした。 人と話す時、緊張とどもりがありましたが、それも自分の個性だと開き直って、逆に緊張を楽しめている今日この頃です。

ワークシートなどを使いながら、問題解決の手法を学ぶ。 ヒューマンスキルアップコースで学ぶ基礎的な講座に加え、ワークシートなどを使いながら、 問題を解決するためのさまざまな手法を学んで身につけていきます。 自分自身の感情をコントロールできるようになり、どんなストレスにもうまく対応できるようになり自信がつき、 人間的な成長にもつながっていきます。

※講座修了後に「個別カウンセリング」に移行可能。

たくさんの人に支えられていることに気づいた今は、逆に誰かの役に立ちたいと、カウンセラーを目指しています。 講座を進めていくうちに、色々なことに気づき、心のゆとりが出てきました。自分自身を客観視することも出来始めてきました。

個別説明会（1回：60分）

専門のカウンセラーがあなたの問題をお聞きして、その方にあった改善方法を探し出します。 どのようにしたらよいのかを、具体的にアドバイス致します。

1回：3,000円

心理トレーニング部門のよくある質問（Q&A）

トレーニングの内容、料金、将来のこと、ご不明点や疑問にお答えします。

■レッスン中、うまくいかない時や練習のやり方についてなど、相談できますか？ 可能です。担当講師にご相談ください。 どうしてもうまくいかない時は、オプションの個別トレーニングでフォローすることも可能です。 ■レッスンを受ければ、本当によくなりますか？ うまくいかない時は必ず心理的なメカニズムが存在します。 普段、無意識で行っているコミュニケーションのパターンのメカニズムを理解することで、 どこをどうすればよいかを具体的にお教えします。 ■「話し方教室」とはどう違うのですか？ うわべのテクニックではなく、心理面から根本的に改善することを目指します。 マニュアル通りの話し方を学ぶのではなく、その人らしさに自信が持てるコミュニケーションの方法を学びます。 ■受講期限はありますか？ ヒューマンスキルアップコース、メンタルトレーニングコースともに、レッスン受講期限は１年間です。 途中で仕事などが忙しくなってしまっても、ご自分のペースでレッスンを受講することが可能です。 ■どのコースから開始すればいいですか？ 一つ一つのレッスンが独立していますので、ご自分の都合に合わせてどこからでも開始できます。 ただし、メンタルトレーニングコースの方は、ヒューマンスキルアップの内容が基礎となりますので、 ヒューマンスキルアップコースのレッスンを受けられることをお勧めします。 ■レッスンはキャンセルできますか？ レッスン開始前までにご連絡いただければ大丈夫です。 ご予定が決まりましたら、新たなご予約をお取りください。 ■レッスンではどのようなことをやるのですか？ テキストに沿ってシートを記入したり、ビデオを見たり、ゲームをしたりしながら、 楽しみながら身につくように進めていきます。