よくある質問（Q&A）
		本当に症状がよくなるのですか？ どんな症状にも、必ず心理的なメカニズムが関連しています。 普段、無意識に行っている思考やコミュニケーションのパターンのメカニズムを理解することで、 どこをどうすればよいのか具体的にお教えします。 どんなことを聞かれるのか不安ですが… 初回の面接では、現在の状況、相談の内容、これまでの経過や生い立ち、既往症、食べ物の嗜好、家族構成、家族関係などをお聞きします。 キャリアを積んだカウンセラーですので、何気なく上手に聞いてくれるので安心してください。 この段階で不快感を抱かれてしまうカウンセラーは考えものだと言えます。 上手なカウンセリングの受け方はありますか？ 自分がもっとも困っていること、カウンセリングに期待することをはっきりと伝えることです。 お互いに信頼関係を築くことが何より大切なので、正直に自分の気持ちを話すことも大事です。 本音が言いにくいときも「言いにくい」とありのままに言ってもらう方がいいのです。 信頼できるカウンセラーの選び方は？ 出身大学、専門、講師歴など、カウンセラーのキャリアがしっかりと紹介されているかどうかです。 公的な学会に入っているかもポイント。最低５年のキャリアを持ち、取扱ったケースが５年で２００以上が目安です。 得意分野を明確に答えられるかも大切です。
		こころの問題（Q&A）
		●鎧の話し 人は誰でも心に「鎧（よろい）」を付けています。 昔の武将と同じように、それはまさに他人から切られたくないからなのです。 ある人は高すぎるプライドになってあらわれたり、ある人はブランド品でがっちりと身を固めたり、 「鎧」は一人ひとり違います。 しかし、確かなのは「鎧（よろい）」を身につけた自分は、本来の自分自身ではないということ。 そのギャップが大きいほど「自分らしく生きていない」、「鎧」で他人と付き合うから「人としっくりいかない」などと感じてしまうのです。 しかし、「鎧」はより良く生きるための知恵でもあります。 本来の自分とギャップが少ない「鎧」を身につけた人こそが、自分らしく、生き生きとしている人なのかもしれません。