来週、友人の結婚式でスピーチをする ことになったAさん。

来週、友人の結婚式でスピーチをすることになったAさん。 ところが、あがり性で、話をするといつも声がうわずって震えてしまう。リラックスしなければと思い、一生懸命に深呼吸をするが一向に効果がない……。

解説・アドバイス頑張るほど逆効果です!

緊張感や緊張からくる身体の症状を取り去ろうとすればするほど、逆に意識してしまいますます悪化してしまいます。誰の心の中にもある不安や緊張を無くそうとするところに無理が生じ、そこに囚われ余計に不安緊張が大きくなり、しまいには手が付けられないくらいになってしまうのです。

あがり・対人緊張しやすい人は…

  • 人前は苦手
  • 休日は一人で過ごすことが多い
  • 自分の弱点はなかなか人に見せられない
  • 完璧主義な方だ
  • 真面目で頑張り屋だとよく言われる
  • 神経質な方である
  • こだわりが強い方である
  • 正義感が強い方である

個別カウンセリングの料金

初回面談料
5,400円(税込)
面接料
1回あたり10,800円(税込)
※10回のプログラムを組んで行っていきます。
予約・問い合わせ
03-6272-6317
(平日:AM9:00~PM7:00 土:AM9:00~PM6:00)
心理相談時間
(月~金)11:00~19:00 (土)14:00~17:00
主な対象例
悩み解決:あがり、各種恐怖、家庭の悩み、職場の悩み、その他人間関係の悩み
自己向上:性格改善、コミュニケーション向上、集中力強化、潜在能力開発等
※身体症状については医療機関にご相談下さい。

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