完璧主義をやめる3つの方法 ～自分を好きになるには！？～
緊張しやすかったり自己嫌悪に陥りやすい人は往々にして完全主義的な傾向があります。 例えば会議での発表の時、「失敗してはいけない」と考えてしまったり、人前で「変なところを見せてはいけない」と考えてしまい、うま […]
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劣等感を無くす方法
あの人はこんなにいい生活している。それなのに私は・・・・ あの人はこんなに幸せそう。それに比べて私は・・・・。 SNSを開くたびに他者と自分を比較して、人より自分が劣っているように感じて落ち込んでしまう・・ […]
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精神科とカウンセリングの違い
「職場の人間関係に悩んでいて、イライラして眠れないこともある。精神科などの病院に行った方がいいのだろうか？」 このような相談を受けたり、実際に病院に通っている、という話をよく聞きます。 でもよく聞いてみると […]
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失敗しないカウンセラーの選び方｜信頼できる心理カウンセラーを見分ける6つのポイント
「カウンセリングを受けたいけれど、どこを選べばよいかわからない」 そんな悩みを持つ方は少なくありません。 実は日本ではカウンセラーに統一基準がなく、資格や経験もさまざまです。 この記事では、信頼できる心理カウンセラーを選 […]
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