悩みの解決方法~問題解決の秘訣とは?~VOL.2

前回のコラムでは、焦点化の重要性についてお話しました。 クライエントの問題を解決するためには、他にも秘訣が色々あります。 その一つにクライエントの問題を見極め、アプローチ方法を選択する、ということがあります。 実は、クラ・・・

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悩みの解決方法~問題解決の秘訣とは?~VOL,1

友達ができない、夫婦関係がうまくいかない、仕事が辛い、自分に自信がない、など様々な悩みや問題を抱えて、クライエントはカウンセリングを受けに来ます。 その悩みに対してカウンセラーはどのように問題解決するのでしょうか? そこ・・・

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人と比べてしまう心理~人と比べない自分を手に入れる方法は?~

どうして私は周りのみんなのようにうまく立ち回れないのだろう? どうして私はあの人のように明るい性格でないのだろう? わたしよりも良い生活をしているあの人がうらやましい! こんな風に他人と自分を比較してイライラしたり落ち込・・・

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ワクチン接種が不安!~予防接種ストレス関連反応とは?~

小さい頃、注射が苦手だった、という人も少なくないのではないでしょうか? 予防接種は必要だと頭では理解していても、痛いのではないか?副反応が出てしまうのではないか?などと多くの人が緊張や不安を感じているかと思います。 特に・・・

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リモートワークうつ、在宅うつの解消法

コロナウイルスの蔓延により、政府からは、Zoomなどを使ったリモートでの在宅勤務が推奨されています。 リモートワークになって、最初は「もう満員電車に乗らなくて良い!」、「通勤時間がない分、時間を有効に使える!」とメリット・・・

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