依存症の原因と克服法

コロナウイルスによる緊急事態宣言が延長され、外出自粛が長引くことでストレスを抱えている人が多いのではないでしょうか。 私たちはストレスフルな状況が続くと、無意識のうちに何とかそのストレスに対処しようとします。例えば、美味・・・

カテゴリ:コラム

フラストレーションの解消法

コロナウイルスによる外出自粛要請により、フラストレーションが溜まっている方が多いのではないでしょうか。 「フラストレーション」とは、欲求が何らかの障害によって阻止され、満足されない状態、また、その結果生じる不快な緊張や不・・・

カテゴリ:コラム

 コロナ不安への対処法

コロナウイルスの蔓延によって巷ではマスク不足が深刻です。 入荷があると聞くと朝早くからドラックストアの前は大行列ができています。 しかし、WHO、国立感染症研究所や専門家によると、マスクは感染している人がつければウィルス・・・

カテゴリ:コラム

免疫力を高める自律訓練法とは?

新型肺炎コロナウイルスの蔓延の様子が連日報道されています。 不安に感じている人も多いのではないでしょうか? 現時点では、特効薬も予防のためのワクチンもまだない状態で、マスク、手洗いなどの自衛策が推奨されていますが、どうす・・・

カテゴリ:コラム

心身症の原因と対応法は?

「ストレスのせいで胃が痛い」 このような経験は多くの人が持っているのではないでしょうか? 心と身体はつながっています。なので、心理的なストレスが身体に影響を与えるのは当然のことなのです。 ただし、誰でもがもっているメカニ・・・

カテゴリ:コラム