落ち込みやすい自分を変えたい!~小さなことにクヨクヨしてしまう人へ正しい悩み方を教えます~

小さなことにクヨクヨと悩んでしまう、落ち込みやすい、こんな自分を変えたい! そう思うことはありませんか? 悩みとは無縁に見えるひとであっても、人は誰しも多かれ少なかれ、生きている限り何らかの悩みを抱えています。それはプロ・・・

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カウンセリングを成功させるためには

今、巷には「カウンセラー」と名乗る人があふれています。ところがその能力は正直なところピンキリと言わざるを得ません。 今までのコラムでもお話ししてきた通り、本来カウンセリングには様々な療法や技法があり、それをクライエントの・・・

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悩みの解決方法~問題解決の秘訣とは?~VOL.2

前回のコラムでは、焦点化の重要性についてお話しました。 クライエントの問題を解決するためには、他にも秘訣が色々あります。 その一つにクライエントの問題を見極め、アプローチ方法を選択する、ということがあります。 実は、クラ・・・

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悩みの解決方法~問題解決の秘訣とは?~VOL,1

友達ができない、夫婦関係がうまくいかない、仕事が辛い、自分に自信がない、など様々な悩みや問題を抱えて、クライエントはカウンセリングを受けに来ます。 その悩みに対してカウンセラーはどのように問題解決するのでしょうか? そこ・・・

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人と比べてしまう心理~人と比べない自分を手に入れる方法は?~

どうして私は周りのみんなのようにうまく立ち回れないのだろう? どうして私はあの人のように明るい性格でないのだろう? わたしよりも良い生活をしているあの人がうらやましい! こんな風に他人と自分を比較してイライラしたり落ち込・・・

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