マイナス思考の治し方
「友人３人に近況報告のメールを送ったが誰からも返信がない」 こんな時、皆さんはどんな気持ちになるでしょうか？ 不安になったり、憂鬱になったり、怒りがわいてきたり・・・ では、この感情はどこから湧いてくるのでしょうか。 実・・・
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相手を理解する方法～防衛機制とは～
皆さんは、「どうしてこの人はこんなことをするのだろう？」と相手の言動に腹が立ったり、理解できないことはないでしょうか。 例えば、いつも攻撃的な態度を取る人に傷つけられたり、信頼していた人に急に裏切られたり、理不尽な思いを・・・
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充実した人生を送る方法
「充実した人生を送りたい」とか「幸せな人生を送りたい」ということは、誰もが考えることなのではないかと思います。では、どのようなことが人生の充実や幸福であると考えるでしょうか？ 私たちは、年収の高い職業についたり、名の通っ・・・
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自分を大切にする方法
「自分を大切にしましょう」こんな言葉がよく聞かれます。 でも「自分を大切にする」とはいったいどういうことなのでしょうか。 なぜ、私たちは時として自分を大切にすることができず、自暴自棄になったり、疲れ果てたりしてしまうので・・・
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心理カウンセラーに求められる資質とは？
カウンセリングの勉強を始めようとしている人から、「私は心理カウンセラーに向いているでしょうか？」という質問を受けることがあります。 臨床心理士や公認心理師と違い、心理カウンセラーは、職業の選択の悩みや人間関係の悩み、子育・・・
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