免疫力を高める自律訓練法とは？
新型肺炎コロナウイルスの蔓延の様子が連日報道されています。 不安に感じている人も多いのではないでしょうか？ 現時点では、特効薬も予防のためのワクチンもまだない状態で、マスク、手洗いなどの自衛策が推奨されていますが、どうす・・・
カテゴリ：コラム
心身症の原因と対応法は？
「ストレスのせいで胃が痛い」 このような経験は多くの人が持っているのではないでしょうか？ 心と身体はつながっています。なので、心理的なストレスが身体に影響を与えるのは当然のことなのです。 ただし、誰でもがもっているメカニ・・・
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カウンセリングって何をするの？
昔に比べて「カウンセリング」という言葉が一般的になりました。 ただ、何となくイメージはあるものの、実際に中で何が行われているのかよくわからない、という方が多いのではないでしょうか？ カウンセリングは言葉を使っておこなって・・・
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対人恐怖症の克服法は？
「人と接するときに過剰に緊張してしまう」 「人と目が合わせられない」 「相手を不快にさせているような気がする」 このような気持ちが強く、実際に赤面、異常発汗、手や声の震え、表情のこわばりなど様々な身体症状を持つ人がいます・・・
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グリーフケアの方法とは？
大切な人を失った悲しみから立ち直れない・・・ あの時、ああしていれば、と自分を責めてしまう・・・ こんなことはありませんか？ 愛する人や物を亡くした心理状態を「悲哀」といい、この悲哀の心理過程で経験される落胆や絶望感を「・・・
